晚上睡不着，算不算失眠？
失眠表现:
1、入睡困难.
2、不能熟睡,睡眠时间减少.
3、早醒、醒后无法再入睡.
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.
5、睡过之后精力没有恢复.
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。
你自己参考着看
想睡觉什么办啊
我觉得你可以看点好书,鼓励自己,然后做点其他的事情,比如不要老做一件事情,你可以去做点家务,或者别的什么,让自己总是保持平衡的好精力,要你自己去想办法多尝试,因为每个人的情况是不一样的,我以前很难受想睡觉的时候完全是靠自制力过来的,这样很长的时间大概1年就完全可以很好的适应一些勤奋的生活态度.希望你多提醒自己,不要为这个头痛,做就好了.
